ซุปงาดำ+ธัญพืช

ซุปงาดำ+ธัญพืช

JFood

อาหารเจ:ซุปงาดำ+ธัญพืช

ส่วนผสม

1. ลูกเดือย 1 ถ้วยตวงแช่น้ำธรรมดา 5 ชั่วโมง(ถ้าน้ำร้อนใช้เวลาเร็วกว่า 4 เท่า)

2. ถั่วแดง 1 ถ้วยตวงแช่น้ำธรรมดา 5 ชั่วโมง(ถ้าน้ำร้อนใช้เวลาเร็วกว่า 4 เท่า)

3. เม็ดบัว 1 ถ้วยตวงแช่น้ำธรรมดา 3 ชั่วโมง(ถ้าน้ำร้อนใช้เวลาเร็วกว่า 4 เท่า)

4.ข้าวกล้อง 2 ถ้วยตวง แช่น้ำธรรมดา 2 ชั่วโมง (ถ้าน้ำร้อนใช้เวลาเร็วกว่า 4 เท่า)

5. ข้าวโอ๊ต 1 1/2 ถ้วยตวง

6. จมูกข้าว 1 ถ้วยตวง

7. งาดำป่น 2 ถ้วยตวง

8. ครีมเทียม 1 ถ้วยตวง

9. เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ

10. น้ำเชื่อมที่กรองแล้ว 3/2 ถ้วยตวง

วิธีทำ

1. นำข้อ1-4 มาต้มรวมกันจนสุกโดยใส่น้ำประมาณ 8 ถ้วย

2. นำมาปั่นกรองกาก แล้วนำกากมาปั่นรวมกับที่จะปั่นอีกครั้งหนึ่ง ใส่น้ำพอประมาณ

3. นำข้อ5-8 มารวมกันและนำข้อ 9-10 ผสมลงไป ชิมรสตามชอบใจ

4. นำมาตุ๋นประมาณ 1/2 ชั่วโมง

ท่านสามารถปรับเปลี่ยนรสได้ตามชอบใจ

About author